SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 sfd

  • Olimp - Gold-Luteina

    Temat
    Olimp

    [...] to suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps, zawierający skoncentrowany olej rybi standaryzowany na zawartość kwasu dokozaheksaenowego (DHA) z grupy kwasów omega-3 oraz wysokiej jakości naturalną luteinę i zeaksantynę z aksamitki wyniosłej (Tagetes erecta L.) oraz cynk w formie innowacyjnych peletek, a także witaminy A i E. - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4190 Data: 2014-04-01 23:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Temat
    Ladies SFD

    Hej! :) Zaczynam i ja walkę z kilogramami. Mam nadzieję, że znajdę odpowiednią ilość czasu by prowadzić ten dziennik. Na pewno będzie to dodatkowa motywacja. :) NICK: TyniaTyśka WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni ok 1 roku, ale bez konkretnej strategii ;) wcześniej dużo inny aktywności, fitnessy, rowery, bieganie, joga, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2017-01-06 13:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strategiczne roztrenowanie + badania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega 3, magnez, kolagen, bcaa, kreatyna monohydrat, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2021-02-07 16:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny + parę pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od 18 lutego jestem na redukcji. Generalnie od tamtego czasu stosuję się do diety, którą zamieściłem poniżej poza jedną znaczną różnicą odnośnie węglowodanów w tejże diecie, gdyż zamieniłem 100g ryżu przed i po treningu (razem 200g) na 50g ryżu przed i po (100g razem) co daje mi 150g węglowodanów w ciągu dnia zamiast tych 220. Wyszedłem z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2016-03-06 22:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło orzechowe utrudnia odchudzanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produktem wartościowym. Wysoka zawartość witamin, składników mineralnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym również NNKT, choć niestety raczej jedynie tych z rodziny omega 6), obecność błonnika, białka to wszystko argumenty na rzecz włączenia tego produktu do diety. Co jest więc z nim nie tak? Cóż, podstawowym problemem z masłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2016-02-24 08:28:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nazywaja po polsku - ale wydaje mi sie ze nazwy sa znane wiekszosci. Jesli cos ominelam lub za malo szczegolow, prosze pisac. Dziekuje z gory za pomoc. P.S. Stan zdrowia bardzo dobry, ale musze uwazac na kontuzje: kolana, i ramiona w szczegolnosci. Nie planuje suplementow oprocz omega 3, witaminy C, moze magnez z cynkiem, ostropest plamisty.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2022-08-09 15:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 95kg (na dzień 01.05.2017) Wzrost : 180 Obwód klatki : 113-114 Obwód ramienia : ~ 40-41 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 39-40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x rower [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 2017-05-16 14:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan zimowej redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dieta : 3000kcal B- 188g T-100g W-338g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna 4g, kompleks witamin olimp (pół dawki) witaminy z grupy b, potas, zmb, omega Ostatnio przerabiany plan: dokładanie ciężaru/powtórzeń co trening Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2022-09-20 01:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu, ostatnimi czasy szczyt wyrafinowania to w ciągu trzech lat meso/saw + mono i białko wg braków w diecie. Stała suplementacja witaminami, minerałami, zma, żeńszeń i omega 3. Trochę poczytałem, przejrzałem asortyment sklepu, tak to widzę: - mono 2 x 5g - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2015-01-31 22:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli na redukcję

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, schodzę od dzisiaj pomału z kaloriami (miałem niewielką nadwyżkę, gdyż celem w tym roku była sucha masa). Dużo fatu mi się nie odłożyło i myślę, że mam do zrzucenia ~5kg, żeby się ładnie wyciąć. Ćwiczę ogólnie nieprzerwanie już prawie 3 lata i zauważyłem ostatnio stagnację. Rzadko do tej pory sięgałem po suplementy, mógłbym w sumie zliczyć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2014-03-16 20:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - Omega 3

    Temat
    BioTech USA

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i31110_d380x380.jpg Opis - Usprawnia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego - Chroni przed miażdżycą i rozwojem nowotworów - Przyspiesza odnowę potreningową EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. DHA odpowiada za utrzymanie prawidłowego wzroku i funkcji mózgu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 14859 Data: 2014-06-09 13:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase- 105 kg do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Chciałem prosić was o pomoc w skorygowaniu diety oraz inne wskazówki jeżeli jakieś będą. W sumie treningi na siłowni robię z przerwami ponad 12 lat. Wstyd się przyznać, że dotąd tak naprawdę nie trzymałem zbilansowanej, świadomej diety przy budowaniu masy mięśniowej, ale nigdy za późno na pozytywne zmiany:) Z góry dziękuję za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2017-01-09 10:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 83kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W tej chwili z braku czasu praktycznie nic. Ewentualnie jak opanuje temat dostarczania kalorii to basen i koszykówka Zażywane suplementy : Posiadam zakupione wcześniej kwas omega 3 w kapsułkach i chylaty magnezu + b6. Nie zażywam ich Tutaj możecie zobaczyć mój dziennik treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11722 Data: 2011-08-06 19:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Całokształt do oceny;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mogłem dociągnąć b/t/w na odpowiednim poziomie z tego powodu kupiłem: - SFD Wpc protein plus, - Universal Nutrition - Animal Cuts, - Olimp - CARBONOX, - witaminy omega 3, magnez etc. Fundusze miałem dość okrojone i niestety(może stety) tak to wygląda. Skan diety: http://wstaw.org/w/21w8/ Proponowany trening to Poniedziałek siłka: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-06-19 01:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpc sfd oraz zjadam 1-2 banany, ktorych nie wliczylem w diete. Dodatkowe zalozenia: 1) min 3l wody mineralnej dziennie 2) spozywac czystek, siemie lniane, ostropest oraz omega 3 w tabsach Pytania: 1) jakies sugestie? porady? 2) dodatkowa suplementacja? czy gdybym zaczal brac teraz kreatyne znacznie by to obciazylo moj organizm albo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2015-05-12 23:41:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Początkujący który chce zadbać o zdrowie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam na imię Mateusz mam 23 lata. Postanowiłem coś zrobić ze sobą bo idzie moje ciało w zła stronę. Moje ciało zasiedziało się 3 lata praca za biurkiem 0 ruchu fizycznego tylko tyle co na przystanek i do pracy. Kiedyś jeździłem dużo na rowerze i biegałem ale teraz się zaniedbałem przyznaje się w ciągu 3 lat przytyłem około 10 KG-15KG.Moja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2015-11-12 14:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLan treningowy + dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odnośnie diety ten ryż bedzie zamieniany na : MAKARON, KASZA GRYCZANA LUB INNA KASZA, ZIEMNIAKI MIĘSO ZMIENIANE NA : SCHAB WIEPRZOWY, RYBA, BĄDŻ WOŁOWINA (cena troche odstrasza) Odnośnie tłuszczy raczej pozostane przy migdałach Raz w tygodni planuje sobie zjesc cos mniej "czystego" tzn pop coole badz laysy prosto z pieca TRENING planowany jest [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 2015-08-09 20:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zakładam swój dziennik treningowy Płeć - samiec Wiek - 34 (1976) Staż treningowy (aero-odchudzanie) od 12.2008 Dieta od 12.2008 Staż na siłowni od 07.2009 Cel - sylwetka lekko kulturystyczna Waga wyjściowa 117 kg (12.2008) zero zainteresowania sportem Dziś (08.2010) 85kg stałej wagi + sporo masy mieśniowej Szczegółowy dziennik treningowy pod [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2010-08-23 21:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja - ocena

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Chce wprowadzić do swojej suplementacji produkty, które będę brał regularnie i stale, tzn bez żadnych cyklów itp. Będą to: - Trec Multi Pack (witaminy i minerały - codziennie) - Trec Super Omega-3 (codziennie) - SFD Pure creatine (mono - 5g dziennie) - Scitec Nutrition ZMB6 (ZMA - codziennie przed snem) - Trec Caffeine 200 plus (kofeina - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-08-11 17:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponad 50 kg do redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Tak jak w temacie, mój cel to powazna redukcja fetu. Zaczołem tyc od jakiegoś 16 roku zycia, i tak doprowadziłem się do stanu aktualnego. Nigdy nie stosowałem żadnej diety zbilansowanej, próbowałem paru diet cud, ale nawet troche nie pomagały. Moje życie to praca dośc lekka jako serwisant, czyli dużo czasu siedzę za kółkiem, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2010-01-04 00:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)